Enzyklopädie der Alternativmedizin: Nutzen und Risiken von Feigen

Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung von frischen und getrockneten Früchten

Frische Weinbeeren sind auf Märkten und in Geschäften eher selten zu finden: Sie sind nicht lange haltbar, und der Transport über weite Strecken ist aufwendig und unrentabel (obwohl Feigen in der Russischen Föderation, entlang der Schwarzmeerküste in den südlichen Regionen, ebenfalls angebaut werden). Bei Feigen hingegen stellt dies kein Problem dar – getrocknete und eingemachte Beeren behalten all ihre wertvollen Nährstoffe.

Zu berücksichtigen ist lediglich, dass der Zuckergehalt in Trockenfrüchten etwa 37 % statt 24 % beträgt.

Die chemische Zusammensetzung der Feige ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Pektin und organischen Säuren. Feigen enthalten viele Vitamine (A, C, E, K), Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, Niacin und Folsäure. Sie weisen zudem einen hohen Gehalt an Pantothensäure auf. Darüber hinaus liefern Feigen die lebenswichtigen Mineralstoffe Natrium, Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen.

Aber das ist noch nicht alles. Feigen sind reich an Tanninen, Glukose, Fruktose, Ballaststoffen, Antioxidantien, Rutin, Beta-Carotin und Fucin.

Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 74 kcal pro 100 g. Kohlenhydrate - etwa 19 g, Ballaststoffe - 3 g und sehr wenig Eiweiß und Fett - 0,75 g bzw. 0,30 g.

Video: „Die Vorteile und potenziellen Risiken von Feigen“

Dieses Video erklärt die Besonderheiten bei der Verwendung dieser exotischen Frucht.

Nützliche und medizinische Eigenschaften von Feigen

Der Verzehr der Frucht verbessert die Gesundheit der Blutgefäße, stimuliert Herz und Magen-Darm-Trakt, beugt Atemwegserkrankungen und Tumoren vor, trägt zur Normalisierung von Blutdruck und Blutzuckerspiegel bei und wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus.

Für den männlichen Körper

Feigen werden seit Jahrhunderten zur Steigerung der männlichen Potenz verwendet. Im Osten wurden sie zusammen mit Milch und Safran verzehrt, um die Potenz zu verbessern. Getrocknete Feigen waren für Soldaten vor langen Feldzügen unverzichtbar. Feigen fördern eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion und senken das Risiko von Bluthochdruck. Erektionsstörungen werden häufig durch Gefäßprobleme verursacht. Daher beugen Feigen nicht nur Herzinfarkten und Schlaganfällen vor, sondern reduzieren auch das Risiko von Impotenz.

Für die Frauengesundheit

Durch die Behebung von Mineralstoffmängeln im Körper reduziert der regelmäßige Verzehr dieser Frucht Schwellungen und Krämpfe in den Extremitäten und beugt der Entstehung von Krampfadern vor. Die enthaltenen Ballaststoffe und Antioxidantien fördern die Gewichtskontrolle und die Entgiftung. Diese wertvollen Substanzen unterstützen zudem die Hautregeneration.

Können Kinder es benutzen?

Wenn Ihr Kind nicht zu Allergien neigt, sind Feigen äußerst vorteilhaft für die Normalisierung der Verdauung und die Steigerung des Appetits. Fettsäuren fördern die normale Entwicklung, stärken das Immunsystem und unterstützen die geistige Stabilität sowie die Blutbildung.

Nützlich während Schwangerschaft und Stillzeit

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Anwendung jeglicher Produkte ihren Arzt konsultieren. Sofern keine individuellen Gegenanzeigen vorliegen, ist der Verzehr von Feigen in Maßen erlaubt. Der Vitamin- und Mineralstoffkomplex gleicht eventuelle Nährstoffmängel im Körper der Mutter aus und versorgt so das ungeborene Kind. Eisen und Folsäure beugen Anämie vor und gewährleisten eine normale Entwicklung des Fötus. Ballaststoffe lindern Verstopfung und Darmprobleme, die bei Schwangeren häufig auftreten.

Feigen sind auch für stillende Mütter vorteilhaft, da sie die Milchproduktion anregen. Allerdings sollten Feigen nur in Maßen und mit Vorsicht verzehrt werden, da sie sonst beim Baby Koliken und Blähungen verursachen können.

Frauen mit Übergewicht wird empfohlen, frische Beeren zu essen.

Schäden und Gegenanzeigen für die Anwendung

Die Individualität des menschlichen Körpers zeigt sich auch darin, dass das, was für den einen förderlich ist, für den anderen giftig sein kann. Selbst Lebensmittel mit einer einzigartigen chemischen Zusammensetzung und einer Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen können sich mitunter negativ auf die Gesundheit auswirken. Feigen enthalten zwar geringe Mengen an ätherischen Ölen, Allergiker sollten sie jedoch nur sehr vorsichtig, sparsam und in kleinen Mengen verzehren. Experten raten außerdem Menschen mit Pankreatitis, Diabetes, Magen-Darm-Entzündungen, Gastritis und Magengeschwüren vom Verzehr von Feigen ab.

Verschiedene Anwendungsgebiete

Feigen sind sowohl in ihrer chemischen Zusammensetzung als auch in ihren Verwendungsmöglichkeiten einzigartig. Sie bieten Vorteile nicht nur als Lebensmittel, sondern auch als Kosmetik- und Medizinprodukt.

Anwendung in der Kosmetik

Die Feige besitzt einzigartige regenerative Eigenschaften. In Kombination mit ihren feuchtigkeitsspendenden und hautpflegenden Eigenschaften eignet sie sich hervorragend für folgende kosmetische Zwecke: Hautbefeuchtung, Beseitigung von Trockenheit und Schuppenbildung, Verjüngung und Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Köstliche hausgemachte Rezepte

Feigen sind eine Zutat, die jedes Gericht verfeinert. Sie eignen sich hervorragend für gesunde, natürliche Süßigkeiten. Einfach die Feigen in Schokolade tauchen und mit geriebenen Nüssen bestreuen. Feigen sind ein köstlicher, schnell zubereiteter Snack, der hervorragend zu verschiedenen Sorten Weichkäse ohne Salz passt. Man kann ein gebackenes Dessert zaubern, indem man die Beeren mit einer Nuss-Honig-Füllung füllt oder frische Feigen mit Joghurt oder Sahne püriert. Auch Kompott, Marmelade, Pastillen und sogar eine herzhafte Sauce für Geflügel lassen sich aus Feigen herstellen. Ein wunderbares, gesundes Getränk lässt sich aus Feigen und Pflaumen zubereiten. Dazu die Beeren eine Stunde lang einweichen, einige Minuten in kochendem Wasser köcheln lassen und anschließend abkühlen lassen.

In Asien wird aus der Beere ein wunderbarer, leichter und süßer Wein hergestellt.

Traditionelle Heilrezepte

Feigen sind in der Volksmedizin nicht nur gesund, sondern auch lecker. Im Folgenden stellen wir die beliebtesten Rezepte vor.

Zur Stärkung von Herz und Blutgefäßen

Feigen-, Pflaumen- und Mandelsalat. 150 g Feigen, 75 g Pflaumen und einen Esslöffel Mandeln pürieren, dann mit 100 ml Acidophilusmilch, Orangenschale und etwas Süßstoff vermischen.

Zur Behandlung von Mandelentzündung, Mundschleimhautentzündung und anderen Halserkrankungen

Bereiten Sie einen einfachen Feigentee zu. Verwenden Sie einen Esslöffel gehackte Feigen pro Liter Wasser. Hacken Sie die getrockneten Feigen, übergießen Sie sie mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten köcheln. Trinken Sie den Tee dreimal täglich.

Hustenmittel

Für je 200 ml Milch benötigen Sie 4 getrocknete Feigen. Geben Sie die Feigen in kochende Milch, lassen Sie sie einige Minuten köcheln und anschließend 20 Minuten ziehen. Trinken Sie diesen warmen Aufguss 4 Mal täglich.

Schweißtreibend und fiebersenkend bei Erkältungen

Die Tinktur kann mit Wasser oder Milch zubereitet werden. Pro 200 ml Flüssigkeit gibt man 2 Esslöffel gehackte Feigen hinzu. Die kochende Flüssigkeit über die Feigen gießen und mehrere Stunden ziehen lassen.

Zur Beseitigung von Problemen des Nieren- und Harnsystems

Für je 100 ml Wasser benötigen Sie eine getrocknete Feige. Übergießen Sie die Beeren mit kochendem Wasser, lassen Sie sie 5 Minuten köcheln und pürieren Sie sie anschließend.

Als Abführmittel

Feigen-Rosinen-Muskatnuss-Ingwer-Bällchen lassen sich gut vorbereiten. Für 200 g Rosinen und Feigen jeweils 1 Teelöffel Ingwer und Muskatnuss hinzufügen. Alles klein schneiden, vermischen und zu Bällchen formen.

Bei Hautläsionen

Feigenpüree eignet sich hervorragend zur Behandlung von Wunden, Furunkeln und Verbrennungen. Zur Zubereitung die Feigen in Wasser einweichen oder in Milch kochen und anschließend pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.

Bei Kahlheit

Für je 500 ml Wasser benötigen Sie 2 Esslöffel Feigen. Schneiden Sie die Feigen klein, lassen Sie sie eine halbe Stunde köcheln und zerdrücken Sie sie anschließend. Trinken Sie diesen Aufguss vor den Mahlzeiten, jeweils 100 ml.

Regeln für die Auswahl, Trocknung und Lagerung von Feigen

Frische Beeren beginnen innerhalb von 5–6 Stunden zu gären. Daher ist die sorgfältige Auswahl von Feigen wichtig: Sie sollten eine unversehrte Schale, eine kräftige Farbe und eine einheitliche Größe haben. Braune und beige Beeren sind für getrocknete Beeren akzeptabel; die Früchte sollten matt, leicht abgeflacht und süß sein und dürfen einen leichten weißen Belag aufweisen.

Sie können die Beeren selbst trocknen. Waschen Sie die Feigen dazu gründlich ab, tupfen Sie sie mit einem Handtuch trocken, legen Sie sie auf ein Drahtgitter, decken Sie sie mit einem Mulltuch ab und lassen Sie sie mehrere Tage in der Sonne trocknen. Alternativ können Sie die Beeren auch im Backofen oder in einem Dörrgerät trocknen.

Exotische Früchte und Beeren sind oft reich an Nährstoffen. Bevor Sie sie verzehren, bedenken Sie jedoch, dass Ihr Körper sie möglicherweise nicht von Natur aus gut verträgt. Denken Sie daran: Alles in Maßen ist gesund. Bei den geringsten Beschwerden sollten Sie einen Arzt konsultieren.