Nutzen und Risiken von Aprikosenkernen für den menschlichen Körper

Die einzigartige Zusammensetzung von Aprikosenkernen

Aprikosenkerne enthalten viele biologisch wertvolle Substanzen, darunter verschiedene Säuren wie Fettsäuren, organische Säuren und essentielle Aminosäuren. Sie enthalten außerdem die Vitamine A, B und C, Magnesium, Kalzium, Fluorid und weitere Spurenelemente.

Da das harte Innere der Aprikosen eine große Menge bestimmter Fettsäuren enthält, sind die Kerne sehr kalorienreich und haben einen hohen Energiewert.

Alle Bestandteile von Aprikosenkernen haben eine positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit und verbessern die Körperfunktionen. Nur wenige Obst- oder Gemüsesorten weisen eine solche Zusammensetzung auf, daher empfehlen die meisten europäischen Ärzte einen mäßigen Verzehr von Aprikosenkernen.

Nährwert und Kaloriengehalt des Produkts

Aprikosenkerne sind bekannt für ihren hohen Kaloriengehalt. Hundert Gramm enthalten 520 Kilokalorien. Sie liefern viele energiereiche Fette, Proteine, die helfen, verlorene Aminosäuren wieder aufzufüllen, und Kohlenhydrate, die Kraft und Vitalität spenden.

Es enthält wenig Wasser sowie viele Mineralstoffe wie Magnesium- und Kaliumverbindungen, Phosphorverbindungen, Natrium und Kalzium. Das in den Kernen enthaltene freie Eisen trägt zur Wiederherstellung der Blutstruktur und -zusammensetzung bei.

Ein Drittel aller Inhaltsstoffe besteht aus gesunder Ölsäure. Sie deckt den Energiebedarf des Körpers und fördert die Aufnahme anderer Fette. Linolsäure senkt den Cholesterinspiegel im Blut, beugt Thrombosen und Ablagerungen in den Blutgefäßen vor, verbessert die Herzfunktion und ist ein starkes Antioxidans.

Video: „Die Vorteile und schädlichen Eigenschaften von Aprikosenkernen“

Dieses Video erklärt, wie man Aprikosenkerne richtig isst.

Nützliche und medizinische Eigenschaften

Hinter der harten Schale des Aprikosenkerns verbirgt sich ein natürliches Heilmittel mit zahlreichen positiven Eigenschaften. Eine der wichtigsten und offensichtlichsten Eigenschaften des Aprikosenkerns ist seine starke wurmtreibende Wirkung. Die in Aprikosen enthaltenen Inhaltsstoffe sind ein tödliches Gift für verschiedene Parasiten, darunter auch Darmparasiten.

Zur Verbesserung der Herzfunktion sind moderate Mengen harter Aprikosenkerne ebenfalls notwendig. Die Kerne besitzen zudem eine starke krebshemmende Wirkung. Das darin enthaltene Vitamin B17 tötet Krebszellen ab, ohne umliegendes Gewebe zu schädigen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Kinder keine Aprikosenkerne essen sollten. Trotz ihrer vielen positiven Eigenschaften enthalten sie geringe Mengen Blausäure, die für Kinder und unreife Organe schädlich sein kann. Versuchen Sie daher, Ihre Kinder vom Verzehr von Aprikosenkernen abzuhalten.

Für Frauen

Aprikosenkerne sind reich an natürlichen Inhaltsstoffen, die sich positiv auf den weiblichen Körper auswirken. Ihre Zusammensetzung trägt dazu bei, die Schönheit von Frauen zu bewahren.

Die Fettsäuren in Aprikosenkernen beugen der Hautalterung vor, indem sie die Festigkeit, Elastizität und Spannkraft der Haut verbessern. Der Verzehr von Aprikosen trägt außerdem schnell zur Wiederherstellung des Hormonhaushalts bei und fördert so die Schönheit und Ausstrahlung von Frauen.

Aprikosenkernöl ist auch für die Haarpflege von Frauen wohltuend. Bei regelmäßiger Anwendung macht es das Haar weich und geschmeidig und die Haut glatter und strahlender. Deshalb wird dieses Öl seit Langem in Gesichtscremes und -masken verwendet.

Für Männer

Aprikosen sind auch für Männer vorteilhaft. Die enthaltenen Mineralstoffe und Vitamine verbessern die sexuelle Funktion, unterstützen die Wiederherstellung der Erektionsfähigkeit und beugen Prostatitis vor. Die Vitamine A und B fördern die Durchblutung der Muskeln, was den Muskelaufbau fördert und Männer stärker und gesünder macht.

Während der Schwangerschaft

Auch Schwangere profitieren vom Verzehr von Nusskernen. Die darin enthaltenen Fettsäuren und Ölsäurekomplexe sowie Vitamine und Spurenelemente tragen zu einer gesunden Entwicklung des Fötus bei und beugen Fehlgeburten und Frühgeburten vor.

Aprikosenkerne enthalten geringe Mengen giftiger Blausäure. Übermäßiger Verzehr durch Schwangere kann zu einer Vergiftung führen, die dem ungeborenen Kind schaden kann.

Beim Abnehmen

Bei einer Diät zur Gewichtsreduktion schränken viele Menschen aktiv ihre Fettzufuhr ein. Der Körper benötigt jedoch eine gewisse Menge an Lipiden für seine normale Funktion. Aprikosenkerne können genau diese Menge an Fett liefern, ohne zu einer Gewichtszunahme zu führen.

Verwendungsmöglichkeiten von Aprikosenkernen

Aprikosenkerne finden breite Anwendung in der Medizin. Sie werden zur Herstellung natürlicher Heilmittel verwendet. Auch die Kosmetikindustrie nutzt sie häufig. Das bekannte Aprikosenöl ist in der Schönheitsbranche weit verbreitet. Und in der Kulinarik werden Aprikosen oft für die Kreationen von Spitzenköchen verwendet.

In der Medizin

Aprikosenkerne werden von Ärzten häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Hemmung von Krebszellen eingesetzt. Auch in der traditionellen Medizin findet dieser Pflanzenbestandteil Verwendung.

• Zur Linderung des Hustens eines Patienten ist es notwendig, täglich einen Esslöffel Aprikosenkerne zu essen;
• Wer täglich zehn Nüsse isst, wird die Würmer los;
• Wenn man eine Flasche normalen 40-Grad-Wodka mit einem Esslöffel Aprikosenkernen vermischt und ziehen lässt, erhält man ein wunderbares Fußbad.

Da Aprikosenkernen eine signifikante krebshemmende Wirkung zugeschrieben wird, wird Patienten empfohlen, täglich 40 Gramm Nüsse zu verzehren. Nach einem Monat Behandlung sollte eine anderthalbwöchige Pause eingelegt und anschließend die Anweisungen des Arztes wieder aufgenommen werden.

In der Kosmetik

Aprikosenöl findet breite Anwendung in der Kosmetik. Es wird in Shampoos, Tages- und Nachtcremes sowie Gesichtsmasken verwendet. Aus den Schalen lassen sich wunderbare und wirksame Hautpeelings herstellen.

Hier sind einige Tipps zur Herstellung gesunder Gesichtsmasken:

• Eine reinigende Gesichtsmaske: 100 Gramm gemahlene Haferflocken mit 200 Gramm frischer Milch vermischen. Fünf Minuten ziehen lassen, dann 100 Gramm Aprikosenkernöl und etwas Honig hinzufügen.
• Feuchtigkeitsmaske: Ein Eigelb mit einem Teelöffel Aprikosenkernöl verrühren. Die Mischung auf das Gesicht auftragen und eine halbe Stunde einwirken lassen. Anschließend abspülen.

Sie können Ihr eigenes Peeling herstellen. Zerkleinern Sie Aprikosenschalen fein in einem Hochleistungsmixer, geben Sie sie zu dickflüssigem Shampoo und vermischen Sie alles mit zwei Eigelb. Verwenden Sie die Mischung anschließend unter der Dusche.

Beim Kochen

Köche weltweit verwenden Aprikosen und ihre Zutaten in ihren Gerichten. Das Fruchtfleisch der Aprikosenkerne verleiht Speisen ein feines Aroma und einen hohen Nährwert.

Aprikosenkerne sind häufig Bestandteil verschiedener Kekse und Süßigkeiten. Sie werden sogar Joghurt, Kefir, Waffeln und anderen Backwaren beigemischt.

Verfallsdatum und Lagerbedingungen

Aprikosenkerne werden geschält und ungeschält gelagert. Vor der Lagerung müssen sie getrocknet und in einem dicht verschlossenen, lichtgeschützten Behälter aufbewahrt werden. Sie sollten nicht länger als ein Jahr gelagert werden, da die Kerne giftig werden.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Der maßvolle Verzehr von Aprikosenkernen kann gesundheitsfördernd sein. Eine Überschreitung der empfohlenen Tagesdosis von 40 Gramm kann jedoch schädlich sein. Die Kerne enthalten Amygdalin, einen potenziell schädlichen Stoff. Achten Sie daher beim Verzehr von Aprikosenkernen darauf, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.

Kundenrezensionen

In Maßen genossen, sind Aprikosenkerne ein wunderbares pflanzliches Heilmittel, das zur Stärkung der Gesundheit und zur Verschönerung beiträgt. Achten Sie nur darauf, es nicht zu übertreiben!