Wie die Kaki dem weiblichen Körper guttut: interessante Rezepte zur Verwendung

Zusammensetzung der Mikroelemente und organischen Substanzen in Kakis

Kakis gedeihen in tropischen und subtropischen Klimazonen. In Russland kann diese exotische Frucht nur in wärmeren Regionen angebaut werden. Dennoch ist es nicht schwer, schmackhafte und saftige Früchte auf dem Markt oder im Supermarkt zu finden.

Die Beliebtheit der Frucht beruht auf ihrer reichhaltigen biochemischen Zusammensetzung. Kakis sind reich an den Vitaminen A, C, E, P, K, B1, B2 und B3. Reife Früchte enthalten Apfel- und Zitronensäure, Ballaststoffe, Antioxidantien, Tannine und Polyphenole. Nur wenige wissen, dass Kakis mehr Ballaststoffe enthalten als Äpfel. Saftige Früchte sind reich an Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Kobalt, Nickel und Jod.

Kaloriengehalt und BJU-Verhältnis

Der Nährwert von reifen Früchten beträgt 67 kcal pro 100 g. Getrocknete Früchte gelten als nahrhafter, ihr Kaloriengehalt erreicht 274 kcal.

Die Frucht hat einen hohen Wassergehalt. Sie enthält 15,2 g Kohlenhydrate, 0,5 g Eiweiß und nur 0,38 g Fett. Dieses gesunde Produkt eignet sich für die diätetische und therapeutische Ernährung.

Video: „Der Wert der Kaki“

Dieses Video stellt die wichtigsten gesundheitsfördernden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Früchten vor.

Die gesundheitlichen Vorteile der Kaki für Frauen

Die heilenden Eigenschaften und Vorteile der Kaki beruhen auf ihrer biochemischen Zusammensetzung. Reich an Vitamin C, stärkt sie das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen, Viren und verschiedenen Grippeviren. Das enthaltene Eisen beugt Eisenmangelanämie vor. Der hohe Jodgehalt unterstützt die Schilddrüsenfunktion. Die B-Vitamine stabilisieren das Nervensystem. Magnesium und Östrogen normalisieren den Hormonhaushalt und tragen zur Regulierung des Menstruationszyklus bei.

Kakis tragen zur Stabilisierung des Blutdrucks bei und senken das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Der Verzehr dieser saftigen Früchte unterstützt eine gesunde Figur und verbessert zudem die reproduktive Gesundheit.

Getrocknete, eingelegte und gefrorene Kakis behalten all ihre wertvollen und gesundheitsfördernden Eigenschaften. Entscheidend ist die richtige Verarbeitung. Beispielsweise ist es ratsam, die Früchte mit einem elektrischen Dörrgerät zu trocknen, anstatt sie auf natürliche Weise zu trocknen.

Für alle Altersgruppen

Frauen im gebärfähigen Alter sollten regelmäßig Kakis essen. Die saftige und süße Frucht normalisiert den Menstruationszyklus und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

Die Kaki ist ein gesundes Lebensmittel für Frauen. Sie stabilisiert den Magen-Darm-Trakt und das Hormonsystem, stärkt das Immunsystem, beseitigt Vitaminmangelerscheinungen und verbessert Haut und Haar. Diese exotische Frucht kann zudem helfen, Krebs vorzubeugen.

Für Frauen über 50

Ab 50 Jahren sinkt die Östrogenproduktion und die Eierstockfunktion nimmt ab. Daher ist es in Zeiten hormoneller Schwankungen ratsam, Kakis in den Speiseplan aufzunehmen. Darüber hinaus stabilisiert die Kaki das psychische Wohlbefinden und kann depressive Verstimmungen lindern.

Diese saftige Frucht entfernt Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, normalisiert den Blutdruck und verringert das Risiko, Herzprobleme zu entwickeln.

Für schwangere Frauen

Verzichten Sie während der Schwangerschaft nicht auf diese exotische Frucht. Sie hilft gegen Schwangerschaftsübelkeit, reduziert Schwellungen und trägt zu einem gesunden Hämoglobinspiegel bei. Außerdem kann sie äußerlich angewendet werden, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.

Für stillende Mütter

Kakis sind reich an Kalzium und sollten daher auf dem Speiseplan stillender Mütter stehen. Muttermilch versorgt Säuglinge mit allen wichtigen Nährstoffen, die sie für Wachstum und Entwicklung benötigen. Kalzium ist bekanntlich lebensnotwendig für Kleinkinder.

Die Vorteile der Kaki für die Gewichtsabnahme

Die Kaki ist kalorienarm und wird daher oft zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Viele Frauen streben nach der perfekten Figur und dem idealen Gewicht. Fastentage mit Kakis können helfen, schnell überflüssige Pfunde loszuwerden. Diese Diät ist sicher, solange bestimmte Richtlinien beachtet werden. Fastentage sollten nicht öfter als einmal alle 5–7 Tage durchgeführt werden. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie ausreichend Mineralwasser.

Jede Diät, einschließlich einer Fastendiät, ist bei Krankheit oder schlechtem Gesundheitszustand kontraindiziert.

Anwendung in der Kosmetik

Moderne Kosmetikprodukte werden aus einer Vielzahl von Inhaltsstoffen hergestellt. Die saftige Kaki spielt dabei eine besondere Rolle. Sie eignet sich zur Herstellung von feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Masken, Peelings und Reinigungsprodukten. Sie wird zur Bekämpfung von altersbedingten Hautunreinheiten und Akne sowie zur Milderung von Altersflecken und Sommersprossen eingesetzt.

Schauen wir uns einige Rezepte für selbstgemachte Kosmetikprodukte mit Kaki an:

Anti-Falten-Maske

Eine Maske aus einer Sechstel Kaki, zwei Weintrauben und einem Teelöffel Hüttenkäse hilft, Falten zu reduzieren und die Hautelastizität zu verbessern. Alle Zutaten im Mixer pürieren. Die Mischung 30–40 Minuten auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Für optimale Ergebnisse die Maske alle zwei bis drei Tage wiederholen.

Maske für problematische und empfindliche Haut

Eine halbe reife Frucht pürieren, 1 Esslöffel Olivenöl hinzufügen und die Mischung 10–12 Stunden ziehen lassen. Die Maske 50–60 Minuten einwirken lassen. Mit warmem Wasser abspülen.

Maske für trockene Haut

Trockene Haut benötigt extra Feuchtigkeit und Pflege. Zerdrücken Sie ein Stück saftiges Obst mit einer Gabel, geben Sie ein Eigelb, einen Teelöffel Honig und ein paar Tropfen Pflanzen- oder Olivenöl hinzu. Lassen Sie diese Maske maximal 15–20 Minuten auf Ihrem Gesicht einwirken.

Verjüngende Gesichtsmaske

Vitaminmasken können der Hautalterung vorbeugen. Mischen Sie Kaki- und Kiwifruchtfleisch und geben Sie Birnen- und Apfelpüree hinzu. Verwenden Sie von allen Zutaten gleiche Teile. Tragen Sie die zubereitete Vitaminmaske auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Lassen Sie sie 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend mit warmem Wasser ab.

Maske zum Schutz vor Wind und Frost

Brauchen Sie Hilfe, um Ihre Haut vor Wind und Frost zu schützen? Zerdrücken Sie eine reife, saftige Frucht mit einer Gabel, tragen Sie die nährende Mischung auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie die Maske 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie anschließend sanft mit warmem Wasser ab. Nach 2–3 Minuten tragen Sie eine nährende Creme aus unserer Winterpflegeserie auf.

Nährende Haarmaske

Verleihen Sie Ihrem Haar gesunden Glanz, Geschmeidigkeit und Volumen mit einer pflegenden Maske aus zwei Kakis, zwei Esslöffeln Olivenöl und einem Eigelb. Tragen Sie die Maske auf das gewaschene und handtuchtrockene Haar auf. Nach 40–50 Minuten ausspülen.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Der Verzehr von Kakis ist strengstens untersagt, wenn eine Unverträglichkeit gegenüber einem oder mehreren Inhaltsstoffen der Frucht besteht. Bei Neigung zu Lebensmittelallergien sollten Sie sich vorab an einen Allergologen wenden.

Diese exotische Frucht ist für Menschen mit insulinabhängigem Diabetes kontraindiziert. Ihr hoher Zuckergehalt ist eine der Ursachen für erhöhte Blutzuckerwerte, was für die Gesundheit und das Leben von Frauen gefährlich sein kann.

Personen mit Magengeschwüren, erosiver Gastritis, Verwachsungen oder Harnwegserkrankungen sollten auf den Verzehr von Kakis verzichten. Auch bei Darmverschluss oder nach Magen-Darm-Operationen ist vom Verzehr abzuraten.

Regeln für die Auswahl und Lagerung des Produkts

Unreife und überreife Früchte können gesundheitsschädlich sein. Sie sind schwer verdaulich und können zu Magenbeschwerden und starken Schmerzen führen.

Ein Qualitätsprodukt zeichnet sich durch eine leuchtende, satte Hautfarbe aus. Die Haut sollte keine dunklen Flecken oder Unreinheiten aufweisen. Die Blätter sollten dunkelgrün und der Stängel trocken sein.

Lagern Sie diese tropische Frucht an einem kühlen Ort. Ideal ist ein Kühlschrank mit einer Temperatur zwischen 1 und 6 °C. Sie hält sich dort 2–3 Monate.

Die Kaki ist ein natürliches „Helfer“-Produkt, das die Gesundheit und Schönheit von Frauen unterstützt. Mäßiger und bewusster Verzehr der Frucht ist unbedenklich für den Körper.